心象による拉致

「覚えておきたまえ。殴られたり侮辱されたりしたから傷つくのではなく、傷ついたと思うから傷つくのである」　

　　　　　　　　エピクテトス「提要」より

　すべては捉え方次第である。

　エピクテトスは古代ローマ人で、脚が不自由だった。そして元奴隷という経歴を持ちながらストア哲学を修め、自らの学校を開いた偉人だ。

　一見すると同情してしまうような境遇を持ちながら、彼はその運命を恨んだりはしなかった。

　「心象による拉致」というのは彼が好んで使った言葉だ。

　まず心象というのは、ある物事から最初に感じる感情である。例えば、他人から侮辱されたとしよう。最初に湧き上がる感情はなんだろうか。怒り、悲しみ、苛立ち、などではないか。

　ではもしその心象に流されてしまえば、その後にとる行動はなんだろう。侮辱し返す、殴る、などかもしれない。

　最初に抱いた感情に流されて行動をとってしまう、これが「心象による拉致」だ。

　エピクテトスはこれをたしなめる。

　彼は言うだろう。「君が傷ついたと思うから傷つくのだ」と。

　自分の感情を離れたところから、他人事のように観察する。これは仏教にも見られる考え方で、瞑想もこれを目的として行われる。心理学ではメタ認知という用語で知られている。

　心象に拉致されないためには、メタ認知を鍛えることだ。そうすることで、自分の抱いた感情をしっかりと捉え、それに流されないようにすることができる。

　心象を抱く、反応する。この流れに一つの休符を置く。これを心がけるだけで大きな余裕が生まれる。

　心象は自分自身ではない。自分の思考ですらない。ただの反射的なものだ。

　侮辱、冷笑にまともに取り合うな。そんなものはジョークで返してやればいい。